Kirbe 2024
In diesem Kurs stehen der Muskelaufbau, die Beweglichkeit und die Kondition im Vordergrund. Es fließen Elemente aus dem Kick-Boxing mit ein und teilweise wird mit Tubes gearbeitet, um die Übungen zu intensivieren. Spezielle Übungen für Bauch-, Beine- und Po sind immer dabei. Wiederholungen runden den Trainingseffekt ab.
Es wird Wert auf die korrekte Ausführung der Übungen gelegt und zu fetziger Musik (ca. 130 – 135 BPM) werden alle Muskelgruppen intensiv angesprochen. Nach einem anstrengenden Training gehört ein ausgiebiges Stretching zum Schluss immer dazu.
Dieser Kurs ist für Erwachsene und Jugendliche. Für Läufer/innen ist es ein ideales Ausgleichstraining.
Einfach vorbeikommen, und ein kostenloses Probetraining mitmachen!
Wir freuen uns über neue Teilnehmer-/innen
