Rücken-Fit-Bewegen

Inhalt dieser Übungsstunde sind rückengerechte Haltungen und Bewegungen, die den Rücken fit und beweglich halten.

Durch den Einsatz funktioneller Gymnastik wird der Körper gedehnt, gekräftigt und stabilisiert. Übungen zur Körperwahrnehmung und Entspannung unterstützen das ganzheitliche Konzept. Dies führt langfristig zu einer Verbesserung der Leistungsfähigkeit und Funktionalität.